Jak si pomoci ?  Určitě zdravým životním stylem, cvičením, pozitivním myslí.  Ale ono to někdy nestačí,  a nám ženám ve středím věku to už nejde tak rychle.  Tak tady je jedna berlička kterou používám já.

Hledala jsem firmu, která by mě nabídla rybí kolagen v tobolkách.  Tato forma je pro mě nejjednodušší. A našla jsem i něco navíc. Úžasnou kosmetiku s biopeptidy z rybího kolagenu a produkt MoveUp na hubnutí.  Jsem na začátku užívání, ale vidím výsledky na své kamarádce, která díky tomuto produktu zhubla 11 kg za 4 měsíce.

Cena 1651 Kč

Dávkování : 1-2 denně

Chcete čerpat výhody ? Chcete mít lepší ceny ?  Ozvěte se mi na tel. č.: 604 410 670 a pak klikněte na odkaz

https://romanawellu.wellu.eu/

A čím se dá imunita posilovat ?

1. POHYBEM ať je jakýkoliv, ale hlavně ať z něj máte vy sami radost. A je to jedno jestli jsou to individuální sporty nebo kolektivní.  Za mě dávám přednost pohybu na čerstvém vzduchu, ať už je to jízda na kole, běh, tenis, golf, nordic walking nebo jen procházka. Možností je mnoho a myslím, že si každý zvolí tu, která mu vyhovuje nejvíc.  Hlavně se hýbejte, kromě jiného nám pohyb dělá dobře na náš mozek a  pohybem aktivujeme jeho kognitivní (poznávací) schopnosti. Prostřednictvím těchto funkcí člověk vnímá svět kolem sebe, jedná, reaguje, zvládá různé úkoly. Kognitivní funkce mozku rovněž zahrnují kromě paměti i koncentraci, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací. Takže pohybem posilujeme nejen imunitu, ale i mozkové funkce, které jsou velice důležité pro náš život.

2.POBYTEM NA ČERSTVÉM VZDUCHU a to už od dětství. Nejkvalitnější vzduch asi není myšlen ten v centru města tzv. sezením na zahrádce, ale opravdu vyjet, vyjít do přírody, do hor. Pobyt na čerstvém vzduchu nejen posiluje náš imunitní, ale i kardiovaskulární systém. Chůzi po nerovném, měkkém povrchu zase posilujeme náš kloubní systém a svalový aparát. A nesmíme zapomínat i na sluneční paprsky, které naše tělo potřebuje k přeměně a tvorbě některých hormonů a vitamínů. A to nemluvím ani o  zelené barvě, které je v přírodě nejvíce,  která nás uklidňuje a působí relaxačně. A když spojíme POHYB S POBYTEM v přírodě, máte hned 2 v 1 pro svůj imunitní systém.

3. OTUŽOVÁNÍM, samozřejmě pravidelným. Otužovat se můžete začít ihned, není omezeno věkem, pouze zdravotním stavem. Ale čím dříve začnete, tím více se vám tento rituál stane samozřejmostí,  jako třeba každodenní popíjení ranní kávy nebo čaje.  Otužování pomáhá upevnit zdraví, organismus přestává být citlivý na teplotní výkyvy a má velmi dobrý vliv i na cévy, ale jeho hlavní smyslem je vybudování silné obranyschopnosti těla. Jediná zásada, kterou byste měli dodržet, nezačínat ledovou sprchou. Lepší je postupné otužování, vždy ráno a pravidelně.  Začátečníci by se měli sprchovat vlažnou vodou a v průběhu sprchování ji pozvolna ochlazovat.

4. ZDRAVOU STRAVOU, která je skloňovaná v mnoha pádech. Všichni o ni víme, ale ne každý ji dodržuje.  Ale je to základ, nejen pro imunitu, ale i pro celkový zdravý život. Zařadit do jídelníčků více ovoce, zeleniny a méně sacharidů, tuků. Jak jednoduché, ale jak to udělat? Jednoduše jde o to,  jak si to nastavíme v hlavě.  Pokud chci být zdravá, tak pro to musím něco udělat, protože moje tělo sice dokáže divy, ale ne zázraky.  Trochu mu pomůžeme tím, že se budeme více zaobírat tím co a kolik jíme. Zařaďme do svého jídelníčku více rostlinné výživy, méně živočišné, když už cukr, tak v přírodní formě, než rafinovaný, když už masný výrobek, tak raději maso než uzeniny, atp. Není  to zas tak těžké, je z čeho vybírat. Ale nic se nemá přehánět, takže si klidně občas dopřejte to co máte rádi, na co máte chuť. Ale jen v malé míře. Tady je pár tipů jak na JÍDLO nebo-li Pravidla zdravého stravování.

5. POZITIVNÍM MYŠLENÍM – nebo také mentálním tréninkem. Jak můžeme posilovat imunitu myšlením ?  Jde to ? Ano jde. Bud se naučíte nějakou ověřenou techniku mentálního tréninku a nebo stačí, když budete pozitivně myslet.  Nepřipouštějte si žádné strachy, hlavně ty, které nemůžete ovlivnit.  Budou-li se v našich hlavách  rodit pouze negativní myšlenky, strachy z nemoci, tak ať chceme nebo ne, tak si je díky těmto myšlenkám přivoláme. Jednoduše řečeno : MYŠLENKY URČUJÍ NÁŠ ŽIVOT.  Pokud chceme být zdraví, tak mysleme na to , že jsme zdraví, šťastní, úspěšní…. můžeme se tam dosadit co chceme. A pamatujme , tělo je spojená nádoba, a platí více než ,, v zdravém těle,  zdravý duch“ tak ,, je-li zdravý duch, je zdravé tělo“

6. VITAMÍNOVÝMI DOPLŇKY kterých je na trhu spousta. Jen si správně vybrat. Asi v první řadě bych dávala přednost těm, které jsou přírodní, rostlinné před těmi chemickými. Vždy záleží také na obsahu vitamínů, minerálů a stopových prvků a na jejich množství. Takovým správným ukazatelem může být cena, i když není vždy stoprocentním pravidlem co je drahé, musí být dobré a kvalitní.  Ale většinou to tak je.  V ceně je zahrnuto pěstování, sklizeň, samotná výroba a množství daných látek.  Základem všech produktů na IMUNITU jsou vitamíny řady B, vitamín E a C, Selen, Zinek.  Co tedy máme vyzkoušeno a co my sami užíváme a tudíž doporučujeme? A co v případě zájmů lze u nás objednat .

Zelený ječmen  – Nápoj života, životabudič, živý nápoj …..Stačí 2 skleničky denně a máte zaručenou zásobu výživy, vitamínů a minerálů  na celý den ve 100% kvalitě! Je to nejjednodušší způsob ochrany našeho těla a posílení imunity.

Multicell – je přírodní produkt, který se podává formou kapslí. Obsahuje  výše zmíněné vitamíny a minerály, a také Echinaceu

Cordyceps – medicinální houba s všestrannými účinky, která nejen posiluje imunitní systém, ale i léčí

Reishi – nebo-li houba dlouhověkosti, patří mezi další top produkty čínské medicíny

Aloe vera – další nápoj, tentokrát velmi lahodný obsahuje 89-98% čistého gelu z Aloe Vera. Aloe má příznivý účinek na celou řadu problémů,  je výborný na čištění cév, má výborné účinky na trávení a díky přírodním vitamínům posiluje imunitu.

KDY a jak často tedy  posilovat imunitu ? Preventivně každý den, ale  pravidelně. Lepší je vynaložit více času a peněz pro zdravé tělo, než pak daleko víc času i peněz pro tělo nemocné.  A pozor na stres, ten bývá také spouštěčem nemocí a oslabuje celkově vaše tělo.

S úctou Romana Třísková

V našem studiu se lze objednat i na školení  masáže s přístrojem vacupress,

A proč zavést ve vašem studiu vacupress a k čemu slouží se dozvíte  zde .

Vacupress se velice dobře kombinuje s lymfatickou masáží a nebo s galvanizací problémových partii, dle typu a stavu pokožky.

Obsah školení :

Teoretické vysvětlení účinku vacupressu

Představení přístroje

Praktická ukázka a procvičování masáže

Osobní zkušenosti a doporučení

Ukázka galvanizace

Otázky

CENA : 3000,-  pro max 3 osoby 

Více informací mailem zenbrno@gmail.com nebo na tel.č.: 734 852 091

napište nám. Kontakty můžeme využít později

Dopolední i odpolední směny

Nástup dle domluvy

Požadujeme
Rekvalifikační kurz masáží zakončený osvědčením
Znalosti dalších druhů masáží velkou výhodou (zejména lymfatické)
Praxe není podmínkou. Je možné zaškolení v masérských technikách.
ŽIVNOSTENSKÝ LIST VÝHODOU, NEBO PRÁCE NA DPP.
PŘÍJEMNÝ PŘÍSTUP, PROFESIONÁLNÍ JEDNÁNÍ A SPOLEHLIVOST.
BYDLIŠTĚ Brno NUTNOSTÍ!!!

NAPIŠTE NÁM DO EMAILU NĚCO O SOBĚ, VAŠE ZKUŠENOSTI S MASÁŽEMI, CERTIFIKÁTY A MÍSTO BYDLIŠTĚ NA zenbrno@gmail.com

TĚŠÍME SE NA VÁS

Nákup dárkových poukazů je možný v tyto dny

18.12  pondělí 14:00 – 19:00 hod 

20.12 středa   14:00 – 19:00 hod

21.12 čtvrtek  09:00 – 18:00

22.12 pátek   09:00 – 18:00

23:12 SOBOTA 09:00 – 12:00                                

24.12 – 26.12     ZAVŘENO
27.12 – 29.12    MASÁŽE dle  objednání
30.12 – 1.1.          ZAVŘENO

Přejeme příjemné vánoční svátky 

Doporučená strava:

• ČERSTVÁ , DUŠENÁ  a nebo lehce povařená ZELENINA  – mrkev, chřest, celer, petržel, cibule, česnek, zázvor, zelí a jablka , ty totiž pomáhají z těla vyplavit přebytečnou vodu ( nezapomeňte na svůj konstituční typ, hlavně v zimních měsících)
• Potraviny bohaté na  DRASLÍK – ryby, květák, brokolice banány
• Potraviny bohaté na VÁPNÍK – ořechy, květák, mrkev, špenát,pórek, pažitka, čočka, cizrna, sezam, dyňová semínka, fazole, listová zelenina,  tofu sýry, sojové výrobky
• VLÁKNINU – luštěniny,  vitamíny C, rýži, zelí, mrkvová šťáva, odvar z pohankových otrub, rutin
• ČAJE – bylinné, zelené, bílé, fresh juice

Nevhodná strava –  potraviny, které zahušťují lymfu

• veškeré CHEMICKY upravené potraviny ! chemické léky
• MLÉČNÉ výrobky ! ( kravské, kozí, ovčí – jogurty, sýry, smetany, pomazánky atd.)
• KÁVA, černý čaj, sladké nápoje, alkohol
• SMAŽENÉ pokrmy, uzeniny, klobásy, párky
• LEPEK , celozrnné pečivo,  těstoviny, rafinovaný bílý cukr, náhradní sladidla, sůl
• málo TEKUTIN, špatně zvolený sport, špatné dýchání
• omezte příjem SODÍKU – fast foody, smažená jídla, mražená jídla, uzeniny,  hotová instantní jídla a veškerých potravinách s dlouho trvanlivostí)

Tradiční čínská medicína zavrhuje jakékoliv potraviny z mléka.  Cukr a mléko jsou pro  všechny Asijce i v dnešní době ,, bíly jed“ .  Tento jed totiž  zahleňuje veškeré orgány a zpomaluje tok lymfy.  Zpomalená lymfa se může zastavit kdekoliv v těle a vytvořit nevzhlednou  strukturu v podobě otoku, celulitidy a nebo nevzhledných špíčků  např. na bocích.  V těle se vytvoří těžká, žlutá hmota připomínající tvaroh, místo průhledné, lehce se pohybující tekutiny.  Tuhá lymfa nemůže v takto hustém stavu proudit a zasekává se všude, kde může.

zdroj: Otoky a záhadná lymfa, J. Bičíková

Spojením vhodné stravy a pravidelnou návštěvu  LYMFATICKÝCH MASÁŽÍ s užíváním houby POLYPORUS, která má silné diuretické účinky, bude Váš problém řešen komplexně a tím účinněji.  Další možností je užívání přípravku Move Up, který, kromě jiného obsahuje kurkumin jehož účinky pomáhají při otocích a zavodnění.  Složení přípravku tvoří synergii pro správné a zdravé tělo s výrazným účinkem na přebytečná kila.

,, Množství antioxidantů v těle je přímo úměrné tomu, jak dlouho budete žít“

Dr. Richard Cutler, šéf katedry, Výzkumný ústav zdraví v USA, Washington D.C

Měli byste zájem  MĚŘENÍ ANTIOXIDANTŮ V TĚLE

Důležitým přínosem ovoce, zeleniny a zelených potravin  pro naše zdraví je jejich schopnost posílit naši imunitu dodáním kvalitních antioxidantů.

Na základě vlastní dobré zkušenosti vám nabízíme možnost využít celosvětově první okamžitou neinvazivní metodu měření celkové antioxidační aktivity karotenoidů v kůži pomocí biofotonického  skeneru Pharmanex.

Každý zájemce o zjištění, zda má ve stravě skutečně dostatečný příjem těchto „bojovníků s volnými radikály“, obdrží barevné grafické vyhodnocení množství antioxidantů v těle.

Délka měření: 2 minuty

Cena:

Záloha:  50% ceny předem

Zájem o měření nahlaste v Zen studiu na tel.č. :  734 582 091

nebo mailem : zenbrno@gmail.com

Začneme na dalekém ostrově Bali, kde se to ostatně nabídkou masáží i relaxace doslova hemží. Já ji osobně vyzkoušela v resortu Relax Bali. V nabídce bylo několik druhů masáží, od masáže hlavy, nohou, přes aromatickou masáž až po Jakuzzi koupel s lahví šampaňského. Bylo těžké si vybrat, ale nakonec zvítězila tradice…

Nejprve mě masérka přivítala krásným úsměvem a poklonou, což je typické pro všechny Balijce , kteří jsou z 90 procent hinduisté. Potom mi Komang Tantriani, tak se masérka jmenovala, opláchla chodidla ve vývaru z lotosových květů a položila mě na velké masérské lehátko, které vypadalo spíše jako stůl. Bylo asi o 60 cm širší než naše klasické. To mě překvapilo a v této chvíli jsem ještě nevěděla, proč tomu tak je…

Na ,,stůl“ jsem si lehla na břicho a masáž začínala od plosek nohou, přes dolní končetiny až po záda. Na rozdíl od naší klasické masáže se více využívá tlaků na sucho, až po pár minutách se teprve nanáší většinou kokosový krém na bázi olejů, velmi příjemné konzistence a vůně.

Po namasírování zadní části celého těla následovalo to samé ale na opačné straně. Tzn. dolní končetiny zepředu, břicho, lehce hrudník a ruce. Nakonec obličej a vlasová část.
A právě v okamžiku masírování zad, si na stůl přiklekla i masérka a v této pozici masírovala celá záda. A tím se vysvětluje velikost celého masérského lehátka. Je jasné, že by se na ta naše klasická tímto způsobem asi nevešla. I když, nutno dodat, že všechny tamní ženy a potažmo i muži jsou hodně drobné a subtilní postavy.

Celkový dojem byl velmi příjemný, relaxační pocit mě provázel po zbytek večera. Na mé doporučení se této procedury zúčastnili i další členové našeho dovolenkového týmu.

Jak již bylo řečeno, nabídka masérských služeb na vás na Bali číhá na každém kroku a nelze jí odolat. Stejně jako nelze odolat ,,živé pedikúře, která je prováděna bez jakéhokoliv zásahu na vaše chodila rukou pedikérky. Stačí jen, když si nohy ponoříte do nádrže – akvária s malými ,,masožravými“ rybičkami. Po ponoření nohou, nebo i rukou se na vás vrhne desítka rybek a pustí se do práce. A řeknu vám, že jsou dost pracovité a také nikdy unavené.

Pracují vždy, když se jim dostane té správné potravy. I když to může vypadat nepřirozeně až děsivě, že vás nějaké ryby za živa ožírají, tak tomu tak není. Proces ,,okusování“ je velmi příjemný, dokonce i lechtivý, jsou to takové malé příjemné vibrace, a po 15 min je hotovo. Z akvária vytáhnete krásné ,,ohlodané“ nožky , nasunete je do svých nových letních botiček a pokračujete v cestě do restaurace na večeři. A to vše za pár korun a třeba i s pocitem, že se díky vám dostalo nasycení několika vodních obyvatel.

Jakmile se jednou do tohoto ráje dostanete, uchvátí vás nejen svou tropickou přírodou, hinduistickou historií, neodolatelnou kuchyní ale hlavně usměvavými a milými lidmi, jejichž mentalita a životní podmínky jsou zcela odlišné od našich. Tento ráj na zemi s palmami, banánovníky, různorodou vegetací a sluncem zalitými plážemi vás přímo vybízí nejenom k relaxaci těla ale i duše.